क्या आपको भी है Toilet में Mobile Phone इस्तेमाल करने की आदत? तो इसे सुधार लें, नहीं तो हो सकता है बड़ा नुकसान!

टायलर में Mobile Phone : कई लोग अपने Smart Phone को शौचालय में अपने साथ ले जाते हैं। लेकिन आपकी यह आदत बहुत हानिकारक हो सकती है।, इससे हो सकती है ये गंभीर बीमारी जिससे जीना हो जाएगा मुश्किल।

• क्या आप अपना स्मार्टफोन शौचालय में भी ले जाते हैं।

• तो आज ही इस आदत को छोड़ दें।

• अन्यथा बहुत बड़ा नुकसान होगा.

क्या आप उन लोगों में से हैं जो शौचालय में बैठे-बैठे अपना फोन इस्तेमाल करते हैं? यदि हां, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान हो सकता है। बहुत समय पहले, अमेरिकी बाथरूमों में पत्रिकाएँ रखी जाती थीं। इसे समय की बर्बादी कहें या शौचालय की सफाई में अधिक समय लगाने की जरूरत, लेकिन बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जो शौचालय में अखबार या फोन ले गए और लंबे समय तक उनका इस्तेमाल किया।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत कई तरह के नुकसान पहुंचा सकती है? यह एक ऐसी आदत बन सकती है जो कई प्रकार के संक्रमणों और बीमारियों की पुनरावृत्ति को बढ़ावा देती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इस आदत को अभी छोड़ दें।

Disadvantages of using mobile in toilet

Toilet 🚽 में Mobile ले जानेकी आदत हानिकारक क्यों है?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शौचालय की सीट और वहां मौजूद वस्तुएं, जैसे बाल्टियां और बाथटब, में लाखों वायरस और बैक्टीरिया हो सकते हैं। जब आप अपने Smart Phone का Use करने के बाद उसे छूते हैं, तो बैक्टीरिया आपके हाथों के माध्यम से आपके फोन तक पहुंच सकते हैं। यह भी आशंका है कि आपका स्मार्टफोन मल में पाए जाने वाले बैक्टीरिया से दूषित हो सकता है।

ऐसे ही एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने फोन पर ईमेल का प्रयोग किया। ई. कोलाई और अन्य कीटाणुओं की उपस्थिति को मापें। एक ब्रिटिश शोध अध्ययन में पाया गया है कि औसत स्मार्टफोन स्क्रीन पर शौचालय की सीट से अधिक बैक्टीरिया हो सकते हैं।

Mobile को Toilet में ले जाने के ये हैं नुकसान

मोबाइल शौचालयों के कारण लोगों को लंबे समय तक बैठे रहना पड़ता है। शौचालय पर लंबे समय तक बैठने से गुदा अवरोधिनी पर दबाव पड़ता है। अक्सर यह आदत कब्ज जैसी बीमारियों के मरीजों की परेशानी को और बढ़ा सकती है। कई लोगों को बवासीर, दरारें या फिस्टुला जैसी गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं।

आपका फ़ोन बैक्टीरिया का वाहक हो सकता है

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप शौचालय से लाए गए फोन की जांच करेंगे तो उसमें कीटाणु पाए जाएंगे। हम अपने हाथ तो धोते हैं, लेकिन अपने फोन साफ ​​नहीं करते। ऐसे में कीटाणु फोन की स्क्रीन पर लंबे समय तक रह सकते हैं और जब भी आप उसे छूते हैं तो वे नाक और मुंह के जरिए पेट में प्रवेश कर सकते हैं।

आपको शौचालय पर लंबे समय तक नहीं बैठना चाहिए।

यही कारण है कि कई रेक्टल सर्जन लंबे समय तक शौचालय पर बैठने की सलाह नहीं देते हैं। और खाने की तरह ही शौचालय जाने पर भी पूरा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसलिए हमें मोबाइल फोन लेकर या किसी अन्य तरीके से अपना ध्यान भटकाकर अन्य बीमारियों को बढ़ने नहीं देना चाहिए।

इस देश में लोग स्मार्टफोन का सबसे ज्यादा इस्तेमाल बाथरूम में करते हैं।

जापान में उपलब्ध 90% स्मार्टफोन वाटरप्रूफ हैं, क्योंकि वहां युवा नहाते समय और यहां तक ​​कि शॉवर लेते समय भी स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं। शौचालय की सीट पर बैठकर मोबाइल फोन पर घंटों समय बिताना।

कब्ज का खतरा भी बढ़ जाता है।

शौचालय में लंबे समय तक फोन का उपयोग करने से कब्ज का खतरा बढ़ सकता है। क्योंकि आपका शरीर बहुत लम्बे और अप्राकृतिक समय तक बाथरूम में बैठने का आदी हो जाता है। इसके अलावा 30 मिनट से अधिक समय तक वॉशरूम में बैठने से मस्से जैसी समस्या भी हो सकती है।

गूगल पर बहुत सारी खोजें की जाती हैं।

गूगल हमारी सभी समस्याओं का समाधान है। हर सवाल का जवाब सर्च इंजन पर मिल जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गूगल पर हर सेकंड 63 हजार सर्च किए जाते हैं और दुनिया भर में हर दिन 5.6 बिलियन सर्च किए जाते हैं?

मोबाइल फोन पर बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपके स्मार्टफोन में शौचालय के हैंडल से भी अधिक कीटाणु होते हैं? आपके फोन में टॉयलेट सीट से 18 गुना अधिक बैक्टीरिया होते हैं।

·

Kitchen Dispensary Book pdf | 650 જેટલા ઔષધ પ્રયોગો "રસોડાનું દવાખાનું" પુસ્તક pdf ડાઉનલોડ કરો

આધુનિક વિજ્ઞાનના સંશોધનોએ નિર્ધારિત કર્યું છે કે જ્યારે દવાઓ અને ઇન્જેક્શન તમારી બિમારીને દૂર કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે કાચા શાકભાજી અને ફળોનો રસ એ ચોક્કસ ઉપાય છે કારણ કે શાકભાજી અને ફળોનો રસ પીવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. આ રસ શરીરના દરેક અંગની કોશિકાઓમાં એકઠા થયેલા હાનિકારક પદાર્થો (ઝેરી તત્વ)ને દૂર કરે છે. દિવસમાં 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી ઉપરાંત બે થી ત્રણ ગ્લાસ કાચા શાકભાજી અને ફળોનો રસ પીવાથી વ્યક્તિ જીવનભર કિડની, હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર, કેન્સર, કોલેસ્ટ્રોલ જેવા રોગોથી બચી શકે છે.
આ ઔષધિના પ્રયોગથી શરીરના દરેક અંગના કોષો, જે રોગો અને શારીરિક નબળાઈના કારણે નાશ પામે છે, તેનો રસ પીવાથી પુનઃ ઉત્પન્ન થાય છે. તો ચાલો આજે તમને આ જડીબુટ્ટી વિશે વિગતવાર માહિતી જણાવીએ.

આયુર્વેદ ભારતમાંથી સુધારણા માટેની 6000 વર્ષ જૂની પ્રક્રિયા છે. સુખાકારીનો આયુર્વેદિક વિચાર ત્રણ દોષોમાં ગતિશીલ સંતુલન સાધવા પર આધાર રાખે છે. AYUVYA સ્વીકારે છે કે સુખાકારીનું પાલન કરવું એ શરીર, લાગણીઓ અને અન્ય દુનિયાના પાસાઓ વચ્ચે અદ્ભુત સંવાદિતા છે. આયુવ્યા જૂના આયુર્વેદ પરની માહિતીને મોટાભાગના લોકો માટે અર્થઘટન કરે છે અને આયુર્વેદિક અનુભવની પદ્ધતિઓ સાથે તેમની દિનચર્યાઓને આગળ વધારવામાં મદદ કરે છે.

1. દોષા ટેસ્ટ

તમારા માટે આયુર્વેદ કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે તમારા માનસિક શરીર-બંધારણને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેની સદ્ધરતા ફક્ત વ્યક્તિઓની સારવાર પર આધારિત છે. ત્રણ દોષોમાંથી દરેક દરેક વ્યક્તિ પર અસર કરે છે, જો કે તે આપણા બધામાં વિશિષ્ટ રીતે પ્રગટ થાય છે. ચોક્કસ આયુર્વેદિક તપાસ અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટે તમારા શરીર અને મગજનો પ્રકાર શોધો.

આ દોષા પરીક્ષણ તમને તમારી "પ્રકૃતિ" વિશેનો ડેટા આપશે — વિશ્વ બંધારણનો તમારો પરિચય જે તમારા જીવન દરમ્યાન બદલાતો નથી. તે તમારા લોકોના વર્તનથી બનેલું છે અને તમારા વાસ્તવિક લક્ષણો અને વર્તનની ઘરની રીત નક્કી કરે છે. તેથી તમારા આયુર્વેદિક દોષના પ્રકારને જાણવું તમને આહારની નિયમિત અને જીવનશૈલીને છટણી કરવામાં મદદ કરશે જે તમારા માટે આદર્શ રીતે અનુકૂળ હોય અને તમારા માટે કામ કરતા ઉપચારને કેવી રીતે શોધી શકાય.

તે તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે, તમે કેમ છો અને તમે જે રીતે વર્તે છો તે રીતે વર્તે છે. તેમ છતાં, ઓનલાઈન પરીક્ષણો તમને ક્યારેય સંપૂર્ણ ચોક્કસ પરિણામો આપી શકતા નથી. જ્યારે તમે સમજો છો કે તમારા દોષો તમારી પ્રકૃતિ વિશે તમારી સૂઝ વિકસાવવા માટે તમારી જાતને ધ્યાનમાં લેતા રહે છે.

2. રોગ પરિક્ષણ

રોગ પરિક્ષા એ ચેપ અને બીમારીઓનું નિષ્કર્ષ છે. બીમારી અને કમજોર વ્યક્તિનું વ્યાપક મૂલ્યાંકન કરવા માટે અહીં વ્યૂહરચના અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. આયુર્વેદનો ત્વરિત ઉદ્દેશ્ય તમામ જીવંત પ્રાણીઓને ચેપથી મુક્ત કરવાનો છે. આ જ કારણ છે કે બીમારીની શોધ - રોગ પરિક્ષાને દવાઓ અને ઉપચારના ધોરણો કરતાં વધુ મહત્વ આપવામાં આવે છે.

રોગ પરિક્ષા એ એવી તકનીકો છે જેના દ્વારા માંદગીના વિવિધ તબક્કાઓનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે અને પછીથી વિશેષ રીતે સમજવામાં આવે છે. રોગ (ચેપ)ની સ્વીકૃતિ માટેની પદ્ધતિ અને તેના તબક્કાઓ છે:
• નિદાન - ઈટીઓલોજીની સંપૂર્ણ છબી અને બીમારીના કારણભૂત ચલો.
• રૂપા - બીમારીની સ્થિતિના ચિહ્નો અને આડઅસરો
• પૂર્વરૂપ - પ્રારંભિક ચિહ્નો અને આડઅસરો - સંપૂર્ણ બીમારીની સ્થિતિ પહેલા.
• ઉપાશ્રય - જ્યારે બીમારી વિવિધ આડઅસરો સાથે ભળી જાય છે ત્યારે અવ્યવસ્થાને દૂર કરવા માટે આહાર અને ઉપચારાત્મક એડવાન્સિસ લેવામાં આવે છે.
• સંપ્રાપ્તિ - બીમારીઓનું પેથોજેનેસિસ.

3. આહાર અને જીવન પદ્ધતિ પ્રકૃતિ મુજબ નિર્ણયો અને દરખાસ્ત

દરેક વ્યક્તિ અન્ય લોકો જેવી જ વસ્તુ ખાઈ શકતા નથી. પ્રકૃતિ, તેઓ તેમના માટે યોગ્ય આહારની જરૂરિયાત પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે. જો જરૂરી હોય તો દર્દીઓએ તેમના પ્રમાણભૂત ખોરાકના વપરાશમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, વાટ પ્રકૃતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓએ તેલયુક્ત, ગરમ અને મીઠા પદાર્થો લેવા જોઈએ. પિત્ત પ્રકૃતિના લોકોએ નોંધપાત્ર, ઠંડી, મીઠી, કઠોર અને કઠોર લેવી જોઈએ. ખાદ્ય સામગ્રી.

APhA પ્રકૃતિ વ્યક્તિએ ગરમ, હલકો, શુષ્ક, ગંભીર, તીક્ષ્ણ અને તીક્ષ્ણ ખોરાક લેવો જોઈએ. વાત-પિત્ત, પિત્ત-કફ, કફ-વાત પ્રકારના લોકો માટે આયુર્વેદિક આહારના વિચારો સામાન્ય રીતે સારા નિર્ણય અભિગમને અનુસરે છે. તેઓએ તેમના ખાદ્યપદાર્થોના નિર્ણયો અને આહાર પેટર્નમાં નાના ફેરફારો પર સમાધાન કરવાની જરૂર છે. તંદુરસ્ત આહાર કે જેમાં તમામ પોષણ વર્ગનો સમાવેશ થાય છે તે મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, ખાદ્ય સ્ત્રોતો અને પીણાં પર કેટલાક નિયમો છે જેઓથી દૂર રહેવું જોઈએ અથવા પ્રતિબંધિત કરવું જોઈએ. આ વ્યક્તિના પ્રવર્તમાન દોષોના અસાધારણ ગુણધર્મોના પ્રકાશમાં અને ખોરાકના સ્ત્રોતોની વિશેષતાઓની તપાસમાં સૂચવવામાં આવે છે. કારણ કે ખોરાકનો વપરાશ દોષોને સીધી અસર કરે છે અને તે મુજબ રોગ લાવે છે.

4. સામાન્ય આહાર અને જીવન પદ્ધતિ ઋતુઓ અનુસાર નિર્ણયો

એક જ વર્ષમાં ચાર ઋતુઓ હોય છે, જે મુજબ આપણે આપણી ખાવાની દિનચર્યાને ખરેખર બદલવી જોઈએ. આ ઋતુઓ વસંત, ઉનાળો, પાનખર અને શિયાળો છે. ભલે તે ગમે તે હોય, આપણે જ્યાં રહીએ છીએ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, આપણે આ ચાર ઋતુઓ પ્રમાણે શા માટે ખાવું જોઈએ તેના પર્યાપ્ત વાજબીતાઓ કરતાં વધુ છે. ઋતુઓ દ્વારા દર્શાવ્યા મુજબ ખાવું એ પ્રકૃતિની રુચિ છે. દરેક વસ્તુ આ વિવિધ ઋતુઓમાં આપણી ખાવાની રચના પર આધાર રાખે છે - આપણી ઊર્જા, વજન અને સુખાકારી.

મહત્ત્વપૂર્ણ લિંક્સ 🖇️
👉 એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો:  અહીં ક્લિક કરો
👉 રસોડાનું દવાખાનુ ઔષધી ફાઇલ PDF :  અહીં ક્લિક કરો

વિવિધ રોગોમાં વિવિધ શાકભાજી અને ફળોના રસનો ઉપયોગ
{સ્રોત દ્વારા :  વેબ્રેઇનટેક }

• સફરજનનો રસ એસિડિટી, અપચો, કિડનીના રોગો અને નર્વસના રોગોમાં રાહત આપે છે.
• કારેલાનો રસ પીવાથી ભૂખ મટે છે, ઉધરસ મટે છે. કાટ દૂર કરે છે. રક્તપિત્ત (લ્યુકોડર્મા) મટાડે છે, કિડનીની પથરી દૂર કરે છે.
• કોબીજનો રસ પીવાથી એસિડિટી દૂર થાય છે, કફ મટે છે, પેટ અને આંતરડાના અલ્સર દૂર થાય છે.
• ગાજરનો રસ પીવાથી આંખોની રોશની જળવાઈ રહે છે. તે શરીરમાં રહેલા યુરિક એસિડને દૂર કરે છે, તેથી 'ગાઉટ' થતો નથી. ગાજર ચાવવાથી દાંત મજબૂત થાય છે. ખરજવું માં ફાયદાકારક.

·

Mastering Life-Saving Skills: A Comprehensive Guide to CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) and certificate

Mastering Life-Saving Skills: A Comprehensive Guide to CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) and certificate

Mastering Life-Saving Skills: A Comprehensive Guide to CPR (Cardiopulmonary Resuscitation)

Introduction:

In critical situations where every second counts, possessing life-saving skills like Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) can make all the difference. CPR is a crucial technique that can be the key to sustaining life until professional medical help arrives. In this blog post, we'll delve into the importance of CPR, its step-by-step process, and why everyone should consider learning this invaluable skill.

Section 1: Understanding CPR

 ImportanceCPR of CPR

અગત્યની લિંક્સ 

👉 પ્રિ-વોકેશનલ મોડ્યુલ "૧૦- બેગલેસ દિવસો"

👉 10 બેગલેસ દિવસની પ્રવૃત્તિઓની માર્ગદર્શિકા

તાલીમ માટે રજીસ્ટ્રેશન માટેની લીંક : https://event.admssvc.com/View

Cardiac arrest can happen anytime, anywhere, to anyone. Knowing CPR can significantly increase the chances of survival for someone in distress. CPR helps maintain blood flow and oxygenation to vital organs, preventing irreversible damage until advanced medical assistance is available.

 Section 2: Step-by-Step Guide to CPR

 1. Assess the Situation

Before starting CPR, ensure the safety of the environment. Check for responsiveness, and if the person is unresponsive, shout for help.

 2. Call for Emergency Assistance

Dial emergency services immediately or instruct someone nearby to call for help. Time is critical in cardiac emergencies.

 3. Check for Breathing

If the person is not breathing or only gasping, initiate CPR. Tilt their head back slightly to open the airway and check for signs of breathing.

 4. Begin Chest Compressions

Position your hands on the center of the person's chest, interlock fingers, and compress hard and fast. Aim for a rate of 100-120 compressions per minute. Allow the chest to fully recoil between compressions

5. Rescue Breaths

After 30 compressions, provide two rescue breaths. Ensure an airtight seal over the person's mouth, deliver a breath, and observe for chest rise. Repeat as needed.

6. Continue CPR

Repeat cycles of 30 compressions and 2 rescue breaths until the person starts breathing, emergency personnel arrive, or you are physically unable to continue.

Section 3: Learning CPR - Where to Start

 

1. Local Training Centers

Many local organizations and healthcare providers offer CPR certification courses. These courses typically cover adult, child, and infant CPR techniques.

2. Online CPR Courses

Several reputable online platforms provide CPR training with certification. These courses often include instructional videos, quizzes, and interactive learning modules.

3. Community Workshops

Check for community workshops or events offering free CPR training. These sessions are a great way to learn the basics and receive hands-on practice.

 Conclusion:

Learning CPR is not just for healthcare professionals; it's a skill that everyone can acquire. By understanding the importance of CPR and following the step-by-step guide, you can potentially save a life in an emergency. Consider enrolling in a CPR course today, because being prepared could make you someone's hero tomorrow. Remember, CPR is easy to learn, but its impact can last a lifetime.

Important Link 

Listen 🎧 This useful Audio : Click Here

CPR તાલીમમાં સહાભાગી થનાર દરેક સારસ્વત મિત્રોએ ઉપરોક્ત લિંક ઓપન કરી પોતાનું રજીસ્ટ્રેશન કરવાનું રહેશે. તાલીમના દિવસે આજ લિંક ઓપન કરી પોતના મોબાઇલ નંબરથી આપનું નામ સર્ચ કરી પ્રમાણપત્ર ડાઉનલોડ કરી શકાશે. ધન્યવાદ

અગત્યની લીંક

CPR તાલીમ માટે રજીસ્ટ્રેશન માટેની લીંક

: https://event.admssvc.com/ViewRegistration.aspx

·

PMJAY યોજના અંતર્ગત આયુષ્યમાન ભારત કાર્ડ કઢાવો, ₹ દસ લાખ સુધીની મફત સારવાર મેળવો

પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજના (PMJAY) યોજના અંતર્ગત આયુષ્યમાન ભારત કાર્ડ કઢાવો,  ₹ દસ લાખ સુધીની મફત સારવાર મેળવો

પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજના અંતર્ગત આયુષ્યમાન ભારત કાર્ડ કઢાવો,  ₹ દસ લાખ સુધીની મફત સારવાર મેળવો

અહીંથી જાણી લો 

👉 કાર્ડ કઢાવવાની પ્રોસેસ

👉 મફત સારવાર હોસ્પિટલ લિસ્ટ

👉 તમારું નામ લિસ્ટમાં ચેક કરવા માટે

👉 જૂનું માં કાર્ડ હોય તો રીન્યુ કરવું પડે તે અંગે

PMJAY Ayushman Bharat Scheme 2024

 રાજ્ય સરકારનો મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય આયુષ્માન પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજના PMJAY-મા યોજના હેઠળ 11 જુલાઈ 2023 થી નાગરિકોને મળશે 10 લાખ સુધીનું આરોગ્ય વીમા કવચ , આયુષ્યમાન ભારત યોજના દ્વારા સરકારી અને ખાનગી હોસ્પિટલ માં સુધી નીમફત સારવાર કરી શકાય એનું લિસ્ટ જોઈશું,

આયુષ્માન ભારતની વેબસાઈટમાં જે કાર્ડ ધારકનું નામ લાભાર્થી યાદીમાં સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે એ લાભાર્થી આયુષ્યમાન ભારત સાથે જોડાયેલી કોઇપણ સરકારી ખાનગી હોસ્પીટલમાં આ 10 લાખ સુધીનું આરોગ્ય વીમા કવચ યોજનાનો લાભ મેળવી શકશે. હોસ્પિટલમાં દાખલ થતાં સમયે આધારકાર્ડ , રેશનકાર્ડ, સ્માર્ટકાર્ડ કે આયુષ્યમાન કાર્ડ બતાવવું જરૂરી છે. આયુષ્યમાન કાર્ડ સ્ટેટ હેલ્થ એજન્સી દ્વારા તેમજ આયુષ્યમાન મિત્ર દ્વારા કાઢી આપવામાં આવશે.

પ્રધાનમંત્રી આયુષ્યમાન લિસ્ટ તમારું નામ ચેક કરો આ રીતે

• PMJAY – પ્રધાનમંત્રી આયુષ્યમાન યોજના માં તમારૂ નામ ચેક કરવા માટે સૌ પ્રથમ ઓફિશિયલ વેબસાઈટ www.pmjay.gov.in ઓપન કરો.
• હોમપેજ માંથી ‘Im a Eligible’ ના ઑપ્સન પર ક્લિક કરો.
• નવું પેજ ઓપન થાય એમાં તમારો મોબાઈલ નંબર અને Captcha Code દાખલ કરો અને Generate OTP પર ક્લિક કરો.
• ત્યારબાદ તમારા મોબાઈલ નંબર પર એક OTP આવશે તેને બોક્સમાં દાખલ કરો અને SUBMIT બટન પર ક્લિક કરો.
• આ બધી પ્રોસેસ કર્યા પછી તમારું ID વેરીફાય થઈ જશે અને આગળના પેજમાં તમારું રાજ્ય સિલેક્ટ કરો.
• રાજ્ય સિલેક્ટ કર્યા બાદ Select Category વિકલ્પ માંથી કોઈપણ એક ઑપ્સન સિલેક્ટ કરો.
• ત્યારબાદ તમારું નામ આ યોજના માં હશે તો તે નવા પેજમાં બતાવશે
• લાસ્ટમાં Family Details પર ક્લિક કરતા તમારા પરિવારોની તમામ વિગત ખુલશે, આમાં તમે પરિવાર ના સદસ્યોના તમામ નામ ચેક કરી શકો છો.
• નામ ચેક કર્યા બાદ Get Details પર ક્લિક કરવાનું રહેશે એટલે HHID નંબર તમારા રજીસ્ટર્ડ મોબાઈલ નંબર પર આવી જશે તે લઈને તમારે નજીકના આરોગ્ય કેન્દ્રમાં જવાનું રહેશે.

મહત્વપૂર્ણ લિંક

સત્તાવાર વેબસાઈટ : https://www.pmjay.gov.in/

હોસ્પિટલ ચેક કરો : અહીંથી ચેક કરો

સંપૂર્ણ માહિતી : અહીંથી વાંચો

સરકારી હોસ્પિટલ લીસ્ટ : અહીંથી ડાઉનલોડ કરો

પ્રાઇવેટ હોસ્પિટલ લીસ્ટ : અહીંથી ડાઉનલોડ કરો

તમારું નામ ચેક : અહીંથી કરો

વોટ્સએપ ગ્રુપ જોડાઓ : અહીં ક્લિક કરો

·

Geyser Use Tips: ગીઝર નો ઉપયોગ કરતા હોય તો રાખો આટલી બાબતો ધ્યાનમા, નહિતર થશે ધડાકો

Geyser Useful Tips: ગીઝરના ઉપયોગમા ધ્યાનમા રાખવાની બાબતો: ઉનાળામ જેમ આપણે ફ્રીઝ અને એસી નો ઉપયોગ કરતા હોઇએ છીએ તેમ શિયાળામા પાણી ગરમ કરવા માટે ગીઝર નો ઉપયોગ કરતા હોઇએ છીએ. પરંતુ ગીઝર નો જો સાવધાનીપૂર્વક ઉપયોગ કરવામા આવે તો વાંધો નહિ અન્યથા મોટા અકસ્માતનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આજે પોસ્ટમા જાણીએ કે ગીઝરનો ઉપયોગ કરતા સમયે શું સાવધાની રાખવી જોઇએ.

Some Geyser Use Tips

શિયાળામા પાણી ગરમ કરવા માટે ગીઝર નો સૌ કોઇ ઉપયોગ કરતા હોય છે. પરંતુ ગીઝર જેટલુ ઉપયોગી છે એટલુ જ ખતરનાક છે. જો ગીઝરના ઉપયોગમા થોડીક પણ લાપરવાહી દાખવવામા આવે તો ખતરનાક સાબિત થઇ શકે છે. ગીઝરનો ઉપયોગ કરતા સમયે કેટલીક બાબતો ધ્યાન મા રાખવાથી મોટા અકસ્માતથી બચી શકાય છે.

ગીઝરના ઉપયોગમા ધ્યાનમા રાખવાની બાબતો

ઇલેક્ટ્રીક ગીઝરનો ઉપયોગ કરતા સમયે ખાસ કરીને શોટ સર્કિટ થવાનો બ્લાસ્ટ થવાનો

ગીઝર આમ તો બજારમા ઘણી કંપનીઓના મળે છે. અને ગીઝરની બહુ ખાસ કઇ કિંમત પણ હોતી નથી. ગીઝર હંમેશા સારી કંપનીનુ જ ખરીદવાનો આગ્રહ રાખો.

ઘરમા લાઇટ ફીટીંગ માટે હંંમશા વ્યવસ્થિત અર્થીંગ લગાવો.

ગીઝર માટેનુ ઈલેકટ્રીક ફીટીંગ સારુ કરાવો અને તેને સમયાંતરે આ વાયરીંગ ચેક કરાવો.

ગીઝર ચાલુ હોય તે દરમિયાન પાણીના નળ ને અડકવાનુ ટાળો

પાણી ગરમ થઇ જાય એટલે તરત ગીઝરની સ્વીચ બંધ કરવાની આદત રાખો. ઘણા લોકો ગીઝરની સ્વીચ બંધ કરતા નથી.

ખાસ કરીને નહાતી વખતે ગીઝરની સ્વીચ બંધ રાખો. જેને લીધે શોર્ટ સર્કિટ થવાની શકયતાઓ ઘટી જાય છે.

ગીઝરના વાયરીંગમા જરા પણ ગડબડ લાગે તો સૌ પ્રથમ તેને ઈલેકટ્રીસીયન પાસે ચેક કરાવો.

ભીના હાથે ગીઝરની સ્વીચ ને અડકો નહિ.

ગીઝરનો ખૂબ લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ ન કરો.

જો ગીઝરમા ખામી સર્જાઇ અને તેમા સ્પેરપાર્ટસ નાખવાની જરૂર પડે તો હંમેશા કંપનીના ઓરીજનલ સ્પેરપાર્ટસ જ વાપરવાનો આગ્રહ રાખો.

ઘણા લોકો ગીઝરના ઓટો કટ સપોર્ટને કારણે તેની સ્વીચ બંધ કરતા નથી અને ગીઝરને સતત ચાલુ રાખે છે. આવુ ન કરતા પાણી ગરમ થઇ જાય એટલે ગીઝરને બંધ કરવાનો હંમેશા આગ્રહ રાખો.

·

सूर्य नमस्कार सम्पूर्ण | सूर्य नमस्कार स्टेप बाई स्टेप कैसे करे ? Surya Namaskar in Hindi

सूर्य नमस्कार सम्पूर्ण | सूर्य नमस्कार स्टेप बाई स्टेप कैसे करे ? Surya Namaskar in Hindi

सूर्य नमस्कार सम्पूर्ण | सूर्य नमस्कार स्टेप बाई स्टेप कैसे करे ? Surya Namaskar in Hindi

·

Eye Flu | રાજ્યમાં આંખ આવવાની બિમારીએ મચાવ્યો હાહાકાર, બચવા માટે જાણો ઉપાય

રાજ્યમાં આંખ આવવાની બિમારીએ મચાવ્યો હાહાકાર, બચવા માટે જાણો ઉપાય

Oxford Dictionary App

Free Oxford dictionaries & powerful multiple-language translator.U-Dictionary is a FREE dictionary and translation app.U-Dictionary now has official Oxford Dictionaries in 12 languages

Offline Sentence Translation is also available!

Enjoy translating totally offline of 58 languages.U-Dictionary takes in originally developed dictionaries, Collins Advanced Dictionary, WordNet Dictionary, Native Examples, Synonyms, Antonyms and so on. It also provides English videos, games and quizzes to help improve your English.

રાજ્યમાં આંખ આવવાની બિમારીએ મચાવ્યો હાહાકાર, બચવા માટે જાણો ઉપાય

ચોમાસું આવતાંની સાથે જ પાણીજન્ય રોગોમાં વધારો થતો હોય છે, એવામાં અત્યારે સુરત તેમજ અમદાવાદમાં આંખ આવવાની બિમારીએ જોર પક્ડું છે. રાજ્યમાં અનેક વિસ્તારોમાં ‘વાઈરલ કનઝંક્ટીવાઈટીસ’ ના કેસો નોંધાયા છે. રાજ્યના આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા પ્રાથમિક આરોગ્ય કેન્દ્ર, સામુહિક આરોગ્ય કેન્દ્ર, સબ-જિલ્લા હોસ્પિટલ, જિલ્લા કક્ષાની હોસ્પિટલ તેમજ મેડિકલ કોલેજ હોસ્પિટલ ખાતે વાઈરલ કનઝંક્ટીવાઈટીસની સારવાર માટે યોગ્ય વ્યવસ્થા ઉભી કરવામાં આવી રહી છે.આંખોમાં જોવા મળતો આ વાઈરલ કનઝંક્ટીવાઈટીસથી ગભરાવાની જરૂર નથી, પણ આંખોની સમયસર સારવાર અને વધુ ન ફેલાય તે માટે સાવચેતી સાથે સ્વચ્છતા રાખવી ખુબ જરૂરી છે.

જાણો આંખ કેમ આવે છે?

આ રોગમાં કોઈ ચેપ, ઈજા, એલર્જી કે આંખમાં કોઈ વસ્તુ પડવાના કારણે આંખો લાલ થઈને તેમાં સોજો આવે છે. આંખમાં બળતરા, દુઃખાવો, ખંજવાળ કે કંઈ ખૂંચતું હોવાનો આભાસ થાય છે. આંખમાંથી પાણી પડે છે. તીવ્ર પ્રકાશ સહન થતો નથી અને દૃષ્ટિમાં ઝાંખપ અનુભવાય છે. કેટલીકવાર આંખમાંથી રસી આવવાના કારણે પાંપણ એકબીજા સાથે ચોંટી જાય છે. આ રોગ સામાન્યતઃ બંને આંખમાં સાથે થાય છે.

આંખ આવવાના રોગની ઘરેલુ સારવાર:

જો ખંજવાળ કે સોજો હોય તો ઠંડા પાણીનો શેક કરવો અને જો દુઃખાવો કે રસી આવતી હોય તો ગરમ પાણીનો શેક કરવો. પાંપણને ગરમ પાણીથી સાફ કરવી તથા આંખ ખંજવાળવી નહીં. આ રોગનો ફેલાવો અટકાવવા દર્દીના સીધા સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું. દર્દીના અંગત વપરાશની વસ્તુઓ અલગ રાખવી તથા હાથ અવારનવાર ધોવા જોઈએ. સામાન્ય રીતે આ રોગ ૭થી ૧૦ દિવસમાં મટી જતો હોય છે પરંતુ જો દુઃખાવો કે સોજો વધતો જતો હોય, ખૂબ જ રસી આવતી હોય, પાંપણ પર ફોલ્લાં કે ચાંદા પડી ગયા હોય તથા ઘરેલુ ઉપચારથી ફાયદો ન જણાતો હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી.

રાજ્યમાં વધતા જતા કેસને લઈને તબીબોની સલાહ:

કન્જક્ટિવાઈટિસના દર્દીઓની વધતી સંખ્યાને લઈ તબીબોએ સલાહ આપી છે કે, જાતે સારવાર કરવાને બદલે તબીબનો સલાહને અનુસરી દવા લેવી જોઈએ, જેથી ઝડપથી સાજા થઈ શકાય, આ સ્થિતિમાં લોકોએ જાતે અખતરા ન કરવા જોઈએ.

* 100,000,000 users across 150 countries.

* Featured by Google Play as Best App & Best Self-Improvement App.

U-Dictionary is much beyond a simple dictionary!

Effortlessly translate texts, pictures, or conversations in 108 languages. It meets all your translation needs, including studying, working and traveling abroad.

Important links

આંખો આવે તો શુ કરવું? શું ન કરવું?

આંખ આવે તો તેના લક્ષણો જાણવા માટે અહી ક્લિક કરો

આંખ આવે તો શું ધ્યાન રાખવું જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો

FEATURESOffical Oxford Dictionaries: Check Oxford dictionaries in 12 languages, including 7 Indian languages. Learn from a huge number of authoritative word definitions and sample sentences!

Magic Translation: Translate in WhatsApp,Facebook,Youtube,Instagram to track what’s happening on celebrities. Chat without borders and read without barriers.

Text Translation: Translate between any two languages from 108 languages.

Camera Translation: Snap to instantly translate any text around you. Recognizes 93 languages.

Conversation Translation: Voice to voice translation between 49 accents, 35 languages.

Grammar Check: Check an English text and easily correct mistakes. Enjoy mistake-free writing.

Quick Translate: Translate in 1 second without opening U-Dictionary.

Offline Dictionary: Free download of Offline Packages for 44 languages and Synonyms, Antonyms, Collins Advanced Dictionary, and WordNet Dictionary.

Offline Translation: Free download of Offline Translation Packages for 58 languages. Free from network limits.

Word Lock Screen: Show words you choose on Lock Screen. Expand your vocabulary at any time.

Copy to Translate: Copy words or sentences in any app and get meaning instantly. (Notice: Not available in Android 10.0+ due to access restriction.)

My Words: Bookmark important words into different folders. Review from time to time.

Perfect English Pronunciation: Authentic UK (British) and US (American) accent. Listen and learn.

Native Examples: Authentic sentences collected from famous international news websites.

Word Games: Finding-out-synonym game and spelling game. Play and learn.

·

Heart 💓 Attack ; આટલું જાણી લેશો.. તો જીવનમાં ક્યારેય હાર્ટ એટેક નહિ આવે

હાર્ટ એટેક ; Heart 💓 Attack'

આપણા દેશ ભારતમાં 3000 વર્ષ પહેલા એક મહાન ઋષિ હતા.

તેમનું નામ મહર્ષિ વાગ્ભટજી હતું.

તેમણે એક પુસ્તક લખ્યું

જેનું નામ છે અષ્ટાંગ હૃદયમ.

અને આ પુસ્તકમાં તેમણે રોગોના ઈલાજ માટે 7000 સૂત્રો લખ્યા છે!

આ તેમાંથી એક છે.

વાગ્ભટજી  લખે છે કે હૃદયને હંમેશા હાર્ટ એટેક આવે છે. આનો અર્થ એ કે હૃદયની ચેનલોમાં અવરોધ શરૂ થઈ રહ્યો છે.

તો એનો અર્થ એ થયો કે લોહીમાં એસીડીટી (એસીડીટી) વધી છે.

એસિડિટી તમે સમજો છો.

એસિડિટી બે પ્રકારની હોય છે.

એક તો પેટની એસિડિટી.

અને લોહીની એસિડિટી છે.

જ્યારે તમારા પેટમાં એસિડિટી વધે છે! તો તમે કહેશો

✔️પેટમાં બળતરા થાય છે !

✔️ ખાટ્ટી ખાટ્ટી ડકાર આવે છે!

✔️ મોં માંથી પાણી બહાર આવી રહ્યું છે!

અને આ એસિડિટી વધી જાય તો!

તે હાયપરએસીડીટી હશે.

અને પેટની આ એસિડિટી લોહીમાં આવે ત્યારે વધે છે, તો તે લોહીની એસિડિટી છે.

અને જ્યારે લોહીમાં એસિડિટી વધી જાય ત્યારે આ એસિડિક લોહી હૃદયની નળીઓમાંથી બહાર નીકળી શકતું નથી! અને નળીઓમાં અવરોધ આવે

ત્યારે હાર્ટ એટેક આવે છે. તેના વિના હાર્ટ એટેક ન આવે.

અને આ આયુર્વેદનું સૌથી મોટું સત્ય છે જે તમને કોઈ ડૉક્ટર કહેતું નથી!

કારણ કે તેની સારવાર સૌથી સરળ છે.

ઈલાજ શું છે??

વાગ્ભટજી લખે છે કે જ્યારે લોહીમાં એસિડિટી વધી છે. તેથી તમે ક્ષારયુક્ત વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો છો!

તમે જાણો છો કે બે પ્રકારની વસ્તુઓ છે!

એસિડિક અને આલ્કલાઇન.

એસિડ અને આલ્કલાઇન મિક્સ કરો તો શું થાય છે.

neutral ‼️તટસ્થ‼️

 બધા જાણે છે.

તો વાગ્ભટજી લખે છે! લોહીની એસિડિટી વધી ગઈ હોય તો ખાઓ આલ્કલાઇન વસ્તુઓ!

તેથી લોહીની એસિડિટી તટસ્થ થઈ જશે .

અને લોહીમાં એસિડિટી ન્યુટ્રલ થઈ ગઈ.

તો જીવનમાં હાર્ટ એટેકની કોઈ શક્યતા નથી.

આ આખી વાર્તા છે.

હવે તમે પૂછશો કે એવી કઈ વસ્તુઓ છે જે ક્ષારયુક્ત છે અને આપણે ખાવી જોઈએ.

તમારા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે આલ્કલાઇન છે! જો તમે તેને ખાશો, તો ક્યારેય હાર્ટ એટેક નહીં આવે.

અને આવ્યો હોય તો ફરી આવે નહિ.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સૌથી ક્ષારયુક્ત વસ્તુ શું છે અને તે દરેક ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે, તે છે દૂધી.

જેને દૂધી પણ કહેવાય છે !!

અંગ્રેજીમાં તેને bottle gourd કહે છે.

જે તમે શાક તરીકે ખાઓ છો! આનાથી વધુ આલ્કલાઇન કંઈ નથી!

તો તમે રોજ દૂધીનો રસ કાઢીને પીવો. કાચી દૂધી ખાઓ !!

વાગ્ભટજી કહે છે કે દૂધીમાં લોહીની એસિડિટી ઘટાડવાની સૌથી મોટી શક્તિ છે. તો તમારે દૂધીના રસનું સેવન કરવું જોઈએ.

કેટલું સેવન કરવું ?

દરરોજ 200 થી 300 મિલિગ્રામ પીવો.

ક્યારે પીવું ?

તમે તેને સવારે ખાલી પેટે પી શકો છો (ટોઇલેટ ગયા પછી) અથવા નાસ્તાના અડધા કલાક પછી પી શકો છો.

તમે આ દૂધીના રસને વધુ આલ્કલાઇન બનાવી શકો છો.

તેમાં તુલસીના 7 થી 10 પાન નાખો તુલસી ખૂબ જ ક્ષારયુક્ત છે તમે આમાં 7 થી 10 ફુદીનાના પાન મિક્સ કરી શકો છો! ફુદીનો પણ ખૂબ આલ્કલાઇન છે! તમારે તેની સાથે કાળું મીઠું અથવા સીંધાલુણ મીઠું ઉમેરવું જોઈએ!

તે ખૂબ જ આલ્કલાઇન પણ છે.

પણ યાદ રાખો

કાળું મીઠું અથવા સીંધાલુણ મીઠું ઉમેરો. બીજું આયોડાઇઝ્ડ મીઠું ક્યારેય ઉમેરશો નહી. આ આયોડીનયુક્ત મીઠું એસિડિક છે.

તો મિત્રો, તમારે આ દૂધીના રસનું સેવન કરવું જ જોઈએ.

તે 2 થી 3 મહિનામાં તમારા બધા હાર્ટ બ્લોકેજને ઠીક કરી દેશે.

21મા દિવસે જ, તમે જોરદાર અસર જોવા મળશે.

તમારે કોઈ ઓપરેશનની જરૂર નહીં પડે.

આપણા ભારતના આયુર્વેદ થી ઘરે જ ઈલાજ થશે.

અને તમારું કિંમતી શરીર અને લાખો રૂપિયા ઓપરેશનથી બચી જશે.

તમે આખી પોસ્ટ વાંચી, ખૂબ ખૂબ આભાર.

જો તમને લાગે કે તે ઠીક છે તો તમે આ માહિતી બીજા બધા લોકોને શેર કરી શકો છો

ઓછામાં ઓછા પાંચ જૂથો મોકલવા આવશ્યક છે

કેટલાક લોકો મોકલશે નહીં

પણ મને ખાતરી છે કે તમે ચોક્કસ મોકલશો.

·

Aayu Health & Fitness App : Manage your chronic diseases through yoga, science and awareness on Aayu.

Manage your chronic diseases through yoga, science and awareness on Aayu.

Aayu helps users make the journey from disease to ease, by combining scientific rigour with the ancient wisdom of Yoga and Meditation.

App info

App Name : Aayu

Use For : Manage your chronic diseases through yoga, science and awareness on Aayu.

Reting : 4.3

Version : 1.1.27

Updated on : 24 - Dec - 2022

Downloads : 1,00,000+ downloads

Download size : 57.83 MB

Required OS : Android 5.0 and up

Offered by : ResetTech Global PVT Ltd

Released on : 15 - Jul - 2022

Download Link : Click Here

🔥  BIG BREAKING: મોઘવારીનો વધુ એક ડંખ, CNG અને PNGના ફરી ભાવ વધારો, જાણો કેટલો વધ્યો ભાવ

Our healing modules are based on the decades of clinical research and experience of S-VYASA , the globally renowned university. 800 medical research papers published prove that a disciplined yoga and meditation practice helps the human body unlock its natural healing potential. That is why Yoga is considered to be a powerful practice for chronic disease treatment and lifestyle disease prevention.

 

We focus on the body, mind and breath-work to reduce the imbalances of modern living, which can manifest as chronic diseases.

 

At Aayu, we believe in your uniqueness. We offer a doctor consult via the app, to understand your personal history. We then offer personalized programs to help you effectively manage chronic diseases and lifestyle disorders. On the Aayu app you will discover yoga asanas for Hypertension, ways to relieve Anxiety naturally, programs for Hypertension management, PCOS cure exercises, modules for managing Insomnia, Asthma, Obesity, prevention and control of Diabetes, Heart Disease and healing hormonal imbalance issues like Hypothyroidism. 

All our programs complement the user’s pre-existing treatments, by accelerating the progress. They provide you with pillars of holistic wellness, such as guided meditation, pranayama, and relaxation, all of which are based on Integrated Yoga Therapy.

Aayu also brings in a variety of wellbeing related content that can uplift your everyday life with positive affirmations, guided meditation, daily yoga movements and mindfulness practices. 

Aayu's healing program is based on the knowledge that yoga works wonders for long term chronic disease treatment. It can be effectively used as a daily practice for managing diseases as well as aiding lifestyle disease prevention.

 

Yoga deals with the root of most modern chronic diseases - stress. In today’s fast-paced world, stress is a constant companion. While some amount of stress can actually be good for the body, a state of continuous stress creates not just a mental response but also an adverse physical response. Our bodies can’t tell the difference between a mental threat and a physical threat. So, when we imagine stressful situations like looming deadlines, our body treats it like it’s really under attack – like a bear is chasing it, for instance. In such a perceived fight or flight situation, the body releases stress hormones like adrenaline, noradrenaline and cortisol internally. This chemical release spikes the heart rate, respiratory rate and perspiration.  A continuous firing of these chemicals puts the body at risk of manifesting chronic diseases such as Anxiety Disorders, Heart Disease, Hypertension, PCOS and others.

 

Aayu’s scientific yoga program is designed to bring the body back to a state of equilibrium. Reduce the production of stress hormones and restore balance between the body's sympathetic and parasympathetic nervous system response.

 

From yoga breathing for heart health, yoga asanas for heart health, and yoga for healing PCOS, to yoga for anxiety and stress, asanas for Asthma, prevention and control of diabetes, and a lot more becomes easier with a daily yoga app like Aayu.

 

Get 30-60 minute daily yoga videos, track your mood and sleep quality on the app, schedule sessions with yoga therapists and embrace a holistic transformation in your life and lifestyle to keep chronic diseases at bay.

·

શું કોરોના રસીના કારણે યુવાનોને પણ હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે? જાણો શું કહે છે ડોકટરો અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું!

લખનૌમાં વર્માળા દરમિયાન 26 વર્ષની દુલ્હન અચાનક ભાંગી પડી હતી. હોસ્પિટલમાં પહોંચતા જ તેને મૃત જાહેર કરવામાં આવ્યો હતો. હાર્ટ એટેક છે. વારાણસીમાં એક લગ્ન સમારોહ દરમિયાન મંદિરની બહાર ડાન્સ કરતા સમયે કાકા અચાનક પડી ગયા અને તેમનું મૃત્યુ થયું. તેમના મૃત્યુનું કારણ પણ હાર્ટ એટેક હતું. મધ્યપ્રદેશના એક મંદિરમાં પૂજા કરી રહેલો એક વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી જાગ્યો ન હતો. લોકોએ જઈને જોયું તો તે બેઠેલા સમયે અચાનક મૃત્યુ પામ્યો હતો. ઉંમર માત્ર 35 વર્ષની હતી. આવા ઘણા વીડિયો અને સમાચાર ઘણા સમયથી સામે આવી રહ્યા છે. જે લોકો શરૂઆતમાં તેને સામાન્ય માનતા હતા, હવે તેમના મનમાં ક્યાંક ડર શરૂ થઈ ગયો છે. આ મૃત્યુ પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે, કોરોનાની રસી કે બીજું કંઈક... આ સવાલોના જવાબ મેળવવા માટે અમે કેટલાક જાણીતા હાર્ટ સ્પેશિયાલિસ્ટ સાથે વાત કરી.

શું 25 થી 35 વર્ષની વયના લોકોમાં અચાનક મૃત્યુ અથવા હાર્ટ એટેક સામાન્ય ઘટના છે?

શું ભૂતકાળમાં પણ આવા કિસ્સા બન્યા છે અને હવે સોશિયલ મીડિયાના કારણે સામાન્ય લોકો વધુ જાણી રહ્યા છે? જ્યારે વરિષ્ઠ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ આરતી દવેએ લાલચંદાનીને આ પ્રશ્ન પૂછ્યો ત્યારે તેમનો જવાબ હતો કે અચાનક મૃત્યુ ખૂબ જ દુર્લભ છે, ખાસ કરીને યુવાનોમાં. ડાન્સિંગ અને જિમિંગ દરમિયાન અચાનક મૃત્યુના કારણો વિશે ડૉ.આરતીએ કહ્યું કે આ લોકોને પહેલેથી જ કોઈને કોઈ ક્લોટ હોય છે. તીવ્રતાના સમયે, જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, તે તૂટી જાય છે અને લંબાય છે. જો તે ફેફસાં, મગજ કે હૃદયમાં ક્યાંક અટવાઈ જાય અને લોહીનો પુરવઠો બંધ થઈ જાય તો અચાનક મૃત્યુ થઈ શકે છે. ડોક્ટર. આરતીએ કહ્યું કે માનસિક તણાવ લીધા પછી પણ આવું થાય છે. વધુમાં, નીચા કોલેસ્ટ્રોલવાળા લોકો, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો અથવા એનિમિયા ધરાવતા લોકોમાં પણ અચાનક મૃત્યુનું જોખમ વધી જાય છે.

ડોક્ટર. આરતી સલાહ આપે છે કે તણાવ સામે લડવા માટે તમારે સવારે વહેલા ઉઠવું જોઈએ અને પૂજા, હવન, યજ્ઞ, પ્રાર્થના અથવા જે કંઈપણ તમને શાંતિ આપે છે તે કરવું જોઈએ. સાચવેલ ચિકન, ફાસ્ટ ફૂડ, ઠંડા પીણા વગેરેમાંથી ખતરનાક રસાયણો શરીરમાં પ્રવેશે છે. મોટા આઉટલેટ્સમાં ઉપલબ્ધ તળેલું ચિકન એ પ્રાણીનું મૃત શરીર છે. તેમને સડવાથી બચાવવા માટે કઠોર રસાયણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘણા પ્રકારની ફૂગ પણ ખોરાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશી રહી છે, જે અચાનક મૃત્યુનું કારણ છે. જ્યાં સુધી આદતો નહીં બદલાય ત્યાં સુધી અચાનક મૃત્યુ બનતા રહેશે. 

ડૉ.ચાંદનીએ કહ્યું, ભારતના લોકોના શરીરમાં મીઠાની જરૂર છે, જેના પર લોકો ધ્યાન આપતા નથી. વિદેશીઓના ભોજનમાં સોડિયમ હોય છે જ્યારે ભારતમાં દરેક ખોરાક ઉપર મીઠું નાખીને રાંધીને ખાવામાં આવે છે. અહીં લોકો વિદેશીઓની નકલ કરે છે અને મીઠું ઓછું ખાવાની સલાહને અનુસરે છે. અચાનક મૃત્યુ પામેલા 25 ટકા લોકોમાં સોડિયમની ઉણપ હોય છે. ભારતીય વેદ અને પુરાણો અનુસાર જો આપણે સૂર્યોદય પહેલા જાગી જઈએ, ફળો અને શાકભાજી ખાઈએ, સૂર્યાસ્ત પહેલા ખાઈએ અને સમયસર સૂઈ જઈએ તો આપણે 90-100 વર્ષ સુધી આરામથી જીવી શકીએ છીએ.

બીજી બાજુ, અજય શર્મા, સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ડૉ. મેક્સ હોસ્પિટલ નોઇડાએ જણાવ્યું હતું કે અગાઉ પણ હુમલાના 50 ટકાથી વધુ કેસ 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં હતા. તે જ સમયે, પશ્ચિમી દેશોની તુલનામાં ભારતીયોમાં હૃદયની સમસ્યાઓ 10 થી 15 વર્ષ પહેલા જોવા મળે છે. આ સમસ્યા ધરાવતા 25 ટકા લોકો 2 કલાકની અંદર મૃત્યુ પામે છે. કોવિડ પહેલા પણ એવું જ હતું. ડૉ.અજય કહે છે, અકાળ મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ હૃદયરોગ છે. પરંતુ હા, કોવિડ પછી હૃદયની સમસ્યાઓના આવા કેસોમાં 10 ટકાનો વધારો થયો છે. જો કે, તે સ્પષ્ટ નથી કે જેમને કોવિડ થયો છે, જેમને બે વખત કોવિડ થયો છે તેમની સિસ્ટમ પર શું અસર થશે. એટલા માટે તે નોંધવું યોગ્ય છે. ગંઠાઈ જવાની અસરને વધારી શકે છે. લોકોની જીવનશૈલી પણ ધૂમ્રપાન વધવાનું કારણ છે. લોકોની આરોગ્ય તપાસ કરવામાં આવતી નથી. ક્યારેક હૃદયની માંસપેશીઓમાં સમસ્યા હોય છે અને જો તેના કારણે કોઈનું મૃત્યુ થાય છે, તો સીધું જ કહેવાય છે કે તેને હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો. હૃદયરોગનો હુમલો હંમેશા અચાનક મૃત્યુનું કારણ નથી.

કોરોના પછી આવા કેસ કેમ વધ્યા તે અંગે, હૈદરાબાદના પલ્સ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના વરિષ્ઠ ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. એમએસએસ મુખર્જીએ જણાવ્યું હતું કે રોગચાળા દરમિયાન લોકોની અવરજવર ઘટી હતી. કસરત પણ નહોતી કરી. જંક ફૂડ વધુ ખાવામાં આવે છે. આ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના મુખ્ય બે કારણો છે જે હૃદય રોગ તરફ દોરી જાય છે. આ ઉપરાંત લોકોના માનસિક, સામાજિક અને આર્થિક તણાવમાં વધારો થયો છે. બીજી તરફ, કોવિડને કારણે એન્ડોથેલિયલ નુકસાન ગંઠાઈ જવાને વધારે છે. જ્યારે ડૉ. મુખર્જીને પૂછવામાં આવ્યું કે આ અચાનક મૃત્યુનું કારણ રસી છે કે બૂસ્ટર ડોઝ? આના પર તેમણે જવાબ આપ્યો કે રસીની ભૂમિકા પર વધુ સંશોધન થવું જોઈએ પરંતુ એવા કોઈ પુરાવા નથી જેના આધારે એવું કહી શકાય કે રસીઓ ભારતમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું કારણ બની રહી છે. ડોક્ટર. અજયે એમ પણ કહ્યું કે દોરડાને આ બાબતો સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. ડોક્ટર. મુખર્જીએ એમ પણ કહ્યું કે એ જરૂરી નથી કે જેને કોવિડ છે તેને હૃદયની બીમારી હશે. જોખમી પરિબળોમાંનું એક કોવિડ છે. વધતા જોખમનું કારણ ગમે તે હોય, તેમણે કહ્યું કે, નિયમિત કસરત, આહાર સહિત નિવારક પગલાં લેવા જોઈએ. સમજદારીપૂર્વક, તણાવ ઓછો કરવો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવું.

આ તપાસ કરવો

• ઇસીજી
• તણાવ ઇકોલોજી
• ટીએમટી કોલેસ્ટ્રોલ,
• શુગર,
• લિપિડ પ્રોફાઇલ,
• બ્લડ પ્રેશરને ચેક કરો.

જો તમને છાતીમાં દુખાવો થતો હોય, તો તેને ગેસ અથવા અન્ય કોઈ કારણ તરીકે નકારી કાઢશો નહીં. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી નિવારક તપાસ કરાવો. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હૃદયના ધબકારા ઝડપી. જો તમને ચક્કર આવે છે, તમારા પગ ફૂલી જાય છે, અને જો તમે કસરત કરતી વખતે છાતીમાં દુખાવો અનુભવો તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. મૂળભૂત તપાસ કરો. આ પછી તમારી બચાવ યોજનાનો અમલ કરો. દરરોજ 45 મિનિટ સુધી ઝડપથી ચાલો. ઓછો તણાવ લો. તમારા શોખ માટે પણ થોડો સમય કાઢો. ખુશ રહો સ્વસ્થ ખાઓ, જંક ફૂડ ટાળો અને ધૂમ્રપાન ન કરો, દારૂ ન પીવો. ઉપરાંત, સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહેલા સમાચારોને કારણે બિનજરૂરી રીતે ગભરાશો નહીં, પરંતુ કોઈ શંકાના કિસ્સામાં ડૉક્ટરની સલાહ લો.

·

શું તમે પણ ટોઈલેટ સીટ પર મોબાઈલ લઇ ને બેસો છો? તો આ આર્ટીકલ ખાસ તમારા માટે છે

શું તમે પણ ટોઈલેટ સીટ પર મોબાઈલ લઇ ને બેસો છો? તો આ આર્ટીકલ ખાસ તમારા માટે છે

Man using the smart mobile phone when sitting on toilet bowl

મોબાઇલ આપણા જીવનનો એક મહત્ત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. બાળકોથી લઇને વૃદ્ધો સુધી દરેકના હાથમાં મોબાઇલ જોવા મળે છે. મોબાઇલ સાથે આપણું જોડાણ એટલું વધી ગયું છે કે થોડો સમય પણ આપણે તેનાથી દૂર નથી રહી શકતા. એટલે સુધી કે ટોઇલેટ જતી વખતે પણ મોબાઇલ સાથે લઇને જઇએ છીએ અને ત્યાં બેઠાં-બેઠાં તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેથી સમય પસાર થઈ શકે. પરંતુ ટાઇમપાસની આ પ્રવૃત્તિ તમને બીમાર બનાવી શકે છે.

ડોકટર્સનું કહેવું છે કે, જે લોકો કમોડ એટલે કે ટોઇલેટ સીટ પર બેસીને મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે તેમને પાઇલ્સ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તાજેતરમાં યૂકેમાં એક સર્વે કરવામાં આવ્યો, જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે 57% લોકો એવા લોકો છે જેઓ કમોડ પર બેસતી વખતે મોબાઈલનો વારંવાર ઉપયોગ કરે છે અને 8% લોકોનું કહેવું છે કે, તેઓ જ્યારે પણ ટોઇલેટમાં જાય મોબાઇલ સાથે લઇને જાય છે અને તેનો સતત ઉપયોગ કરે છે. આ અભ્યાસમાં ડોકટર્સે તારણ કાઢ્યું કે, જે લોકો ટોઇલેટ સીટ પર બેસી મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે,

તેમને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે અને પાઈલ્સ જેવા ખતરનાક રોગો થાય છે એ વાત પણ આ અભ્યાસમાં સામે આવી હતી.

વધુ સમય ટોઇલેટ સીટ પર બેસી રહેવાથી નસો પર પ્રેશર આવે છે બ્રિટનના ડો. સારાહ જેર્વિસે વાત કરતાં જણાવ્યું કે, તમે ફોન લઇને કેટલો સમય કમોડ પર બેસી રહો છો એ કારણથી હેમરોઇડ્સ એટલે કે પાઇલ્સ અથવા મસા થવાનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. તમે જેટલો વધુ સમય ટોઇલેટમાં ફોન વાપરશો એટલો વધુ સમય ટોઇલેટ સીટ પર બેસી રહેશો, જેનાથી ગુદાના સ્નાયુઓ અને નસો પર પ્રેશર વધવા લાગે છે અને પાઇલ્સ થવાનું જોખમ વધી જશે.

અત્યાર સુધી કબજિયાત અથવા શૌચક્રિયામાં દબાણ લાવવા પર જ પાઈલ્સ થવાની ફરિયાદ રહેતી હતી. આ ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીને, સતત ઉધરસની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોમાં અથવા વૃદ્ધ લોકોમાં પણ પાઇલ્સની સમસ્યા વધુ જોવા મળતી હતી. પરંતુ છેલ્લાં કેટલાક વર્ષોમાં એવું જોવા મળ્યું છે કે, જે લોકો કમોડ પર બેસી મોબાઇલનો વધુ ઉપયોગ કરે છે તેમને પણ પાઈલ્સ થવાની ફરિયાદ રહે છે

સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<— અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો. જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ  ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…

·

Take 30 day challenge at Home to improve health with scientific workouts App

ફક્ત 30 દિવસમાં બનો ફીટ એ પણ ઘરે જ..
🧎🏻‍♀️જો તમે તમારી જાતને ફીટ રાખવા માંગો છો, તો પછી આ ફિટનેસ મોબાઇલ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો..
🧎🏻‍♂️આ એપ્લિકેશનમાં તમને શરીરના દરેક અવયવો માટે કસરતનો ચાર્ટ મળશે..
🧘‍♂️🧾તમે તમારા જરૂરિયાત મુજબ ચાર્ટ પસંદ કરીને વ્યાયામ કરી શકો છો..
👮‍♂️ તમામ વિદ્યાર્થીઓ મિત્રો માટે આ તૈયારીનો સમયગાળો ખૂબ જ મહત્વનો હોય છે તો બધા મિત્રોએ ખાસ આ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવી..

30 day Fitness challenge App

Take 30 day challenge at Home to improve health with scientific workouts.

Workout at home, suited for anybody at any time. The 30 Day Fit Challenge Workout, designed by a professional fitness coach, is scientifically proven to help improve fitness and health. Also, this app can synchronize with burned calorie data on Google Fit. Stick with the program, and you will see amazing results.

By fully considering workouts rules, 30 Day Fit Challenge Workout increases exercise intensity step by step, so you can easily stick daily workouts. Don't need to go to gym, just use your bodyweight and take a few minutes a day, 30 Day Fit Challenge Workout will greatly help you keep fitness and lose weight effectively.

Features
- Records training progress automatically
- Reminds you to workout every day
- Detailed video guides
- Increases exercise intensity step by step
- 30 day abs challenge
- 30 day full body challenge
- 30 day butt challenge
- Share with your friends on social media

Each challenge has 3 difficulty levels, from beginner to pro. Find the workout that's best for you. Try the best workout app, Begin your 30 day challenge now, and after 30 days, you may find that your emotional and intellectual fitness improve along with your physical fitness.

Weight Loss Apps
Looking for weight tracker app? No satisfied lose weight app? This weight loss apps can help you weight loss, it is free weight loss apps for women and men. With our efficient lose weight app, you will lose weight fast. This lose weight app is definitely your best choice!

Fitness App
Multiple abs workouts are available to help you get six pack abs. Follow your personal trainer and expert workouts, six pack abs is within your reach!

Short Workouts
We have short workouts for people who don’t have much time to exercise, you will get the sweats and fast heartbeat in a few minutes. These HIIT (high-intensity interval training) can maximize the results.

Workout at Home
Take a few minutes a day to lose weight and keep fit effectively with our workout at home. No equipment needed, just use your bodyweight to workout at home.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.

Fitness Coach
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Download This App

·

Disadvantages of eating salt: Adding salt separately to cooked foods can cause bone and kidney problems, find out from experts how much salt should be eaten daily.

Disadvantages of eating salt: Adding salt separately to cooked foods can cause bone and kidney problems, find out from experts how much salt should be eaten daily.

In Ayurveda, operation of order monuments (mutrashmari) has numerous different approaches, including surgical operation. Still, before pacing for surgical or invasive way, there are some oral specifics that Ayurveda recommends, which have specific pharmacological parcels of( Cutting/ Breaking), (Splitting), a (Scarification) and Mutrala (Diuretic) for easing pain and disintegrating the monuments. These i

(Medicated canvas)

( treated Alkali medication)

Also, Ayurveda also recommends a combination of healthy diet and life changes , in order to manage the condition effectively.

DIET RECOMMENDATIONS

Purana (Old rice), (White gourd), ( pointed gourd),la (Toddy win), (Cucumber), Khajuraetc. are each good in ( Conditions pertaining to urinart tract)Increase consumption certain vegetable, certain cereals, certain fruits, coconut water, bomb juice and adulation milk. Vegetables that are good for you Carrot, ( Bitter gourd), Potatoes, Radish, Pumpkin

Eating too much salt makes you feel thirsty. You may have also noticed that eating hotel food makes you feel more thirsty than eating at home, because of the high salt content in the food.

🧂🧂 મીઠું અને હાનીકારક છે ચેતીજજો
🍛 રાંધેલા ખોરાકમાં અલગથી મીઠું ઉમેરવાથી....

હાડકાં અને કિડનીની સમસ્યા થઈ શકે,
એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો રોજ કેટલું મીઠું ખાવું 

👉 અહીંથી વાંચો સંપુર્ણ ગુજરાતી માહિતી

 
Eating too much salt increases the pressure on the kidneys to excrete it, which can lead to kidney related diseases.

Cereals that are good for you Barley,

. Fruits that are good for you Banana, Lemon, Apricots, Plums, Apple, Almond

. Avoid consumption of certain vegetable, certain cereals, certain fruits, coffee, cashew nuts and chocolates

Avoid dairy and its derivations, ghee, egg, green vegetables, non submissive foods

. Vegetable to avoid Sap, Lady cutlet, Capsicum, Tomato, Cucumber,

. Cereals to avoid Fine wheat flour ), Oat mess, Bran

. Fruits to avoid Black Grapes, , Kiwi, Strawberries,

Life CHANGES (

Indulge in regular exercises remain fit

Avoid emphatic conditioning

Avoid day resting (

Avoid suppressing your natural appetite urinate (

Disclaimer The information on this runner isn't intended be a cover professional medical advice. Don't use this information to diagnose or treatment of order- condition and/ or order monuments without consulting the . Consult your before beginning an exercise governance."While we've product/ drug for order- conditions and/ or order monument, you must consult an before taking any of the product. For further information on product, visit or -103-1644"

How do kidney stones develop?

Disclaimer: All of are human and might be guilty as charged with the points below. However, there several chance for us to remedy ourselves - choose to.
What happen when order gravestone strike?

PAIN. It’s just an excruciating pain area of the order, spreading towards the chine and each over. Nausea
Heaviness in breathing
Feeling bloated

Frequent sensation of urination
Difficulty in urination/ pain urination
Fever and chill

Combating the graveston
The junking or reduction of the gravestone size will depend on the size, shape, strength of the gravestone.

According to Ayurveda,

Small-sized monuments can be removed through, preventative measures, and acceptable water input

sauces and drugs can break a gravestone, larger than grain of beach

. In advanced cases, large monuments can be removed with remedy or invasive surgical style

Some home

1) Drink right

Barley water ( morning and evening)

Lemon water

Buttermilk

Coconut water ( morning)

Pumpkin haze

Sweet lime juice
2) Consume sugarcane
Mix green cardamom with a little e juice (twice a day empty stomach)

seeds with sugarcane and milk

Cumin seeds, sugarcane, and honey

. Fennel seeds, coriander, ( unrefined sugar)

eat the fruit)

4) Include greasepaint in food
Dos vs Do n’ts A simple verity remedies
Drink enough water vs liquor consumption, d drinks

Eat on time

Urinate on time vs holding the appetite

Cleanse the bowel by drinking water beforehand in the morning

Avoid tomatoes, , too numerous bananas, dairy product, food-if you have a history of order monuments

. Regularly exercise yoga acts, contemplation, a sedentary life/ too important exercise (in the case of a large gravestone, or hypertension)

. Eat fruits with high water content

Inputs for this piece have been given Dr. i Ayurveda

These remedies can be followed general and will be salutary. advised to get a complete check-up to get a treatment plan. Communicate a Ayurveda moment.

·

સ્વાસ્થ્ય સુધા (આરોગ્ય અને આધ્યાત્મ) બુક PDF | Svasthya Sudha Book pdf Download

સ્વાસ્થ્ય સુધા (આરોગ્ય અને આધ્યાત્મ) બુક PDF | Swasthya Sudha Book pdf Download

આ મેસેજ વાઇરલ થવો જોઈએ મિત્રો

🌱 મોટા ડોક્ટરો અને આયુર્વેદના નિષ્ણાતો દ્વારા બનાવેલ 545 પેજની માહિતી જેમાં નીચે દર્શાવેલ રોગ અને તેના ઘરેલુ ઉપચાર આપેલ છે જે તમને બીજે ક્યાંય નહીં મળે.
● કબજિયાત
● શ્વાસ બીમારી
● હદયરોગ
● બાળરોગ
● ચામડી રોગો
● ખીલ
● અનિંદ્રા
● કફ ઉધરસ
● ડાયાબિટીસ
● પેટ દુઃખાવો
●ખરજવું
● કાન નાક ગળું
● માથું દુઃખવું
● હરસ મસા
● હેડકી
● અનિંદ્રા
● મૂત્ર રોગો
● આંખ પીડા
● દાંત પીડા
● શરદી
● તાવ
● નશકોરી
● વાળ ખરવા

આરોગ્ય સાથેની તમામ બીમારીઓ મોટો પડકાર છે

 સ્થૂળતા એ આજકાલ એક ગંભીર રોગ છે, જે વ્યક્તિને માનસિક તેમજ શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે.  તેને સ્થૂળતા, સ્થૂળતા વગેરે તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે

 સ્થૂળતા એ સ્થૂળતાની નિશાની છે, એક એવો રોગ જે કોઈને પણ અસર કરે છે, અમીર કે ગરીબ, જો તેનું વજન વધારે હોય અથવા વધારે હોય.  આ પ્રશ્ન દેશમાં જ નહીં વિદેશમાં પણ પડકારરૂપ બની રહ્યો છે.  સ્થૂળતા ક્યારેક વ્યક્તિ માટે ખતરનાક બની શકે છે, જેનાથી ઘણી શારીરિક બિમારીઓ અને ક્યારેક મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

‘ પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા ' , આપણે સહુ જાણીએ છીએ કે , શરીર સ્વસ્થ અને નિરોગી હોય તો જ આપણે સુખી રહી શકીએ છીએ . વળી , દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહેવા ઈચ્છે છે , પરંતુ મોટા ભાગનાને આ વાતની ગંભીરતા બીમાર પડયા બાદ જ થતી હોય છે . અંગ્રેજીમાં કહેવત છે કે , ' Prevention is the best cure ' અર્થાત્ શરીરમાં રોગ થાય જ નહિ , તેવી પૂર્વ સાવધાની રાખવી તે જ શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે . ખરેખર , બીમાર થયા પછી દવાઓ ખાવામાં કાળજી રાખવા કરતાં બીમાર થયા પહેલાં તેના દસમા ભાગની રાખેલી કાળજી , આપણને કાયમી સ્વસ્થ રાખી શકે છે . પરંતુ આજના અધીરિયા અને પોતાને બુદ્ધિશાળી માનતા લોકોને દવાઓમાં વધુ વિશ્વાસ હોવાથી આ વાત જ ગળે ઊતરતી નથી . સાચું જોઈએ તો આવા લોકો પોતાની અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે જ સ્વસ્થ રહી શકતા નથી . અને પછી તેમને સ્વસ્થતા માટે દવા એ એક જ ઉપાય જે મનાય છે , કિંતુ આ માર્ગ સાચો નથી . બુદ્ધિશાળી તો તે જ છે કે , જે શરીરમાં રોગ પ્રવેશે તે પહેલાં જ જાગૃત થઈને કુદરતને અનુરૂપ જીવન જીવવા લાગે , અને તેવા લોકો જ લાંબા સમય સુધી શરીર પાસેથી ધાર્યું કામ કરાવી શકે છે . ઉપરોક્ત બાબતોને ધ્યાનમાં રાખી અહીં આપેલા પહેલા ભાગમાં ‘ રોગ થાય જ નહીં તેવું સ્વસ્થ જીવન કેવી રીતે જીવાય ’ તે બાબતોની ચર્ચા કરેલ છે . આશા છે કે , અહીં ચર્ચાયેલ બાબતો આપણને તથા પરિવારજનોને શારીરિક તથા માનસિક રીતે સ્વસ્થ રાખી આધ્યાત્મિકતામાં આગળ વધવા ઉપયોગી નીવડશે.

 આયુર્વેદિક બુક પીડીએફ ડાઉનલોડ કરો અહીંથી

 સ્થૂળતા કેવી રીતે નક્કી કરવી?

 તબીબી પરિભાષા અનુસાર, ડૉક્ટર દ્વારા દર્દીના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI)ની તપાસ કરીને શરીરના વજનની ગણતરી કરવામાં આવે છે.  સરેરાશ વ્યક્તિનો BMI 15 થી 6.5 કિગ્રા હોય છે, જ્યારે સ્થૂળતા ધરાવતી વ્યક્તિનો BMI 30 થી 4.5, 6-7.5 કે તેથી વધુ હોય છે.

 સ્થૂળતા, આરોગ્ય માટે ખતરો

 સ્થૂળતા ક્યારેક વ્યક્તિ માટે ખતરનાક બની શકે છે, જેના કારણે કેટલીક શારીરિક બિમારીઓ અને ક્યારેક મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.  સ્થૂળતાના કારણે કેટલાક રોગો પણ થઈ શકે છે, જેમ કે ટાઈપ-ટુ ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર, સ્લીપ એપનિયા, લીવરમાં ચરબી, વંધ્યત્વ, કેન્સર, સાંધા-કમર-ઘૂંટણનો દુખાવો, પગ અને વેરિસોઝ વેઈન્સમાં સોજો, હાર્ટબર્ન તેમજ ડિપ્રેશન.  .

 સ્થૂળતા માટે ઉત્તમ ઉપચાર

 સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે અવનવી સારવારો છે જેમ કે ખોરાક પર નિયંત્રણ, માર્ગદર્શન વિના કસરત વગેરે, પરંતુ તેમને ખ્યાલ નથી હોતો કે આ બધી ક્રિયાઓ તેમના શરીર માટે નુકસાનકારક છે.  સ્થૂળતા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર, જો કોઈ હોય તો, બેરિયાટ્રિક સર્જરી છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ વજન ઘટાડે છે અને તેને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખે છે.

 બેરિયાટ્રિક (વજન ઘટાડવા) સર્જરીને સમજવું

 બેરિયાટ્રિક સર્જરીનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે વજન ઘટાડવાનો સચોટ અને મોટાભાગે કાયમી ઈલાજ છે.  સર્જરી પછી વજન ઘટવાથી બીપી, કોલેસ્ટ્રોલ, શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ અને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓમાંથી રાહત મળે છે.  કમર કે સાંધાનો દુખાવો પણ દૂર થઈ જાય છે અને વ્યક્તિ તાજગીભરી બની જાય છે.

 આયુર્વેદ અને વિજ્ઞાનનો સમન્વય ગ્રંથ

સ્વાસ્થ્યસુધા આયુર્વેદિક ગ્રંથ PDF અહીંથી ડાઉનલોડ કરો

ઉધરસ-ખાંસી માટેના આયુર્વેદ ઉપચાર

અજીર્ણ-ભૂખ ન લાગવી

અનિદ્રા માટે આયુર્વેદ ઉપચારો

આધાશીશી-માથાના દુઃખાવાના ઉપચાર

એલર્જીથી થતી શરદી મટી શકે

એસીડીટીને દુર કરવા ના ૧૫ ઉપાય

કબજિયાત દૂર કરવાના સરળ ઉપાયો

કાનનાં રોગો અને આયુર્વેદ વિશેની માહિતી

ખરજવું, ખસ, ખૂજલી, દરાજ

ખાંસીનો ઉપચાર

ખીલના ઘરગથ્થુ ઉપચાર

ગેસનો ઘરેલું ઉપચાર

જીવજંતુના ડંખમાં ઘરેલુ ઉપચાર

ડાયાબિટીસના ઇલાજ માટે 10 ઘરેલુ ઉપાયો

તુલસીના ફાયદા

દમ-શ્વાસના ઘરેલુ ઉપચાર

 આ સર્જરી કોસ્મેટિક સર્જરી નથી, પરંતુ પેટ અને આંતરડામાં ફેરફાર કરીને લેપ્રોસ્કોપી દ્વારા કરવામાં આવે છે.  જે બદલાવ પછી શરીરના વજનમાં ફેરફાર કરે છે.  ઘણા લોકો માને છે કે વધુ વજનનું નિદાન પૌષ્ટિક આહાર અને વ્યાયામ દ્વારા કરી શકાય છે, પરંતુ આ માન્યતા ખોટી છે, કારણ કે આંતરરાષ્ટ્રીય માપદંડો અનુસાર, જ્યારે BMI 7 થી વધુ હોય અથવા BMI 9 થી વધુ હોય અને BP, કોલેસ્ટ્રોલ, બેરિયાટ્રિક સર્જરી એ 7 થી વધુ હોય.  જો તમને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ અથવા ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓ હોય તો વેશમાં આશીર્વાદ.  નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ કોન્સેન્સસ કોન્ફરન્સે તારણ કાઢ્યું હતું કે વજન ઘટાડવા અને આયુષ્ય માટે સર્જરી એ એકમાત્ર અસરકારક સારવાર છે.

 આ સર્જરી પછી તમારે માત્ર 3 થી 4 દિવસ જ હોસ્પિટલમાં રહેવું પડશે.  ઓપરેશન પછી 6 થી 7 દિવસમાં વ્યક્તિ પોતાનું રોજનું કામ કરી શકે છે.  ઑપરેશન પછી ગેસ્ટ્રિકની તાલીમ પૂરી ન થાય ત્યાં સુધી આહારમાં કાળજી લેવી આવશ્યક છે.  આ ઓપરેશન પછી, વજન 5% થી 20% સુધી ઘટે છે અને ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર, સાંધાનો દુખાવો, કોલેસ્ટ્રોલ અને વંધ્યત્વમાં પણ સુધારો થાય છે.

 સ્થૂળતાની માહિતી PDF ફાઇલ

 વજન માટે મધનો પ્લાન

 સ્થૂળતાની માહિતી PDF ફાઇલ

 બેરિયાટ્રિક સર્જરીનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે વજન ઘટાડવાનો સચોટ અને મોટાભાગે કાયમી ઈલાજ છે.

 વજન ઘટવાથી બીપી, કોલેસ્ટ્રોલ, શ્વાસની તકલીફ અને ડાયાબિટીસ થશે.  કમર કે સાંધાનો દુખાવો પણ ગાયબ થઈ જાય છે અને વ્યક્તિ ઉર્જાવાન બને છે

 ડૉ. સંજય પટોલિયા, બેરિયાટ્રિક અને જીઆઈ સર્જન

 મહત્વપૂર્ણ લિંક::

 આયુર્વેદ અને વિજ્ઞાન નો સમન્વય ગ્રંથ

સ્વાસ્થ્યસુધા આયુર્વેદિક ગ્રંથ PDF અહીંથી ડાઉનલોડ કરો

 ઘરેલું ઉપચાર PDF

 સમાચાર અહેવાલ વાંચો

 દર્દમાં રાહત મળશે.  લવિંગનું તેલ લગાવવાથી દાંતનો દુખાવો પણ ઓછો થાય છે.

 શરીર પર દાઝવું- શરીર પર ગમે ત્યાં દાઝી જવું.. અતિશય ગરમીને કારણે ત્વચા દાઝી ગઈ હોય.. ત્વચા પર કરચલીઓ પડતી હોય કે ચામડીના રોગ થતા હોય તો કાચા બટાકાનો રસ લગાવવાથી ફાયદો થાય છે.

·